1.奶粉喂養(yǎng)，注意沖調細節(jié)，經常吃奶粉的寶寶容易便秘，媽媽們在給孩子沖調奶粉時應該注意奶粉和水的沖調比例：不同的奶粉都有自己的沖調比例和沖調說明，在給寶寶沖調奶粉前一定要仔細閱讀。

如果不按沖調比例沖調很容易造成沖調濃度不當，濃度過稀寶寶營養(yǎng)不夠，過濃寶寶會消化不了，有可能出現大家說的“便秘上火”現象。

注意沖調奶粉的水溫：家長們應在沖奶前應仔細閱讀沖調說明，注意水溫。過高的水溫會導致蛋白質失活變性，孩子不易吸收。

所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調奶粉，要等沸水冷卻到奶粉推薦的沖調溫度，再進行沖調。

注意奶粉的沖調次序：很多新生兒媽媽都不了解沖調奶粉是先放水還是先放奶。正確的奶粉沖調次序應該是先放水再放奶粉。

這樣會使水的比例比較精確，避免奶粉偏濃，同時也避免了先放奶粉會導致奶粉潤濕不均勻，形成結塊，讓寶寶難以吸收的弊端。

2.在奶粉喂養(yǎng)時，寶寶老便秘，可以遵醫(yī)囑補充一些益生菌，以此來改善寶寶腸道功能，緩解便秘。

3.對于已經開始添加輔食的寶寶，家長們可以給孩子添加富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品;寶寶輔食中注意添加富含B族維生素的食物，具有恢復腸道肌肉張力的功效，有助于寶寶通便。1歲以上的寶寶可以適當地添加粗糧，有助于緩解寶寶便秘。

4.對于大一點的孩子，應該從小培養(yǎng)良好的飲食習慣和排便習慣，不挑食、不偏食、每天定時排便1-2次。

5.平時對于孩子吃零食這件小事兒應該控制起來，健康飲食。尤其是少讓孩子吃“上火”食物(油炸、紅燒等)，學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

6.按摩法幫助緩解。孩子老便秘可以通過輕輕的按摩寶寶肚子，以外力輔助的方法促進寶寶的腸道蠕動，并且通過每日排便習慣的養(yǎng)成，有意識的讓寶寶主動排便，減少排泄物在腸道內存留的時間，防止便秘加重。

7.疾病排除法：寶寶通過飲食或補充益生菌，便秘的情況還是沒有得到改善的話，就要考慮是否是疾病因素引起的。應及時到醫(yī)院做檢查，避免延誤診療。