早上10點到下午4點是陽光最強烈的時間段，帶寶寶出門盡量避免這個時間，在早晨和傍晚的時候，帶孩子出去溜溜彎兒曬曬太陽還是可以的。我們都知道適當?shù)年柟庹丈鋵τ趮胗變壕S生素D的吸收有很好的作用，而維生素D又能夠促進鈣吸收，夏日可以每天帶寶寶曬太陽，但要注意時間。

太陽鏡

0-6個月的寶寶最好使用物理防曬方式，例如戴太陽鏡和帶防曬帽。

咱們先來說說太陽鏡——

雖然曬太陽對寶寶預防近視、提高免疫力都有很好的促進作用，但是春夏兩季太陽光較為猛烈，而寶寶的眼睛比成人更透光，紫外線更容易到達孩子的視網(wǎng)膜，在戶外活動，最好能給寶寶帶上合適的太陽鏡。

那什么樣的太陽鏡才適合寶寶呢？3個原則

1、檢查質(zhì)檢報告上是否有“UV400”的標識：只有標明這個標識，才代表這副太陽鏡能有效阻擋紫外線。

2、鏡片上不要有過多裝飾：這樣的太陽鏡，因為眼鏡視軸處被物體遮擋，會對寶寶的眼睛造成一定傷害。

3、安全耐用，不易斷、破損，千萬不能選玻璃鏡片。