秋天氣候干燥、晝夜溫差大，孩子的睡眠質(zhì)量會下降，進(jìn)而影響到他們的情緒和身體狀況。所以，孩子秋季睡覺這些事，家長要格外注意。

1. 睡好子午覺。子時是指晚上的23點至凌晨1點，午時是指11時至13時。睡好子午覺的意思，就是在子時和午時這兩個時間段要保證寶寶的睡眠，有利于孩子的身體健康。

2. 不要貪涼。天氣熱時，一些家長會給寶寶鋪涼席，但因為寶寶體溫調(diào)節(jié)功能比較弱，立秋之后家長要根據(jù)溫度，及時將竹席撤下。

3. 注意防寒。寶寶睡覺時，上身穿一件純棉小衫，下身穿一條過膝的褲子。這樣，即使寶寶睡覺好動，把被褥踢掉也不至受涼。

今天已是立秋之日，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，在寶寶睡覺時媽媽要時刻注意蓋好被子，以免感冒，寶寶少生病，媽媽少擔(dān)憂，呵護(hù)寶寶健康成長每一天。