1.熱敷迎香穴

當寶寶鼻塞流鼻涕時，家長可以用干凈的毛巾或紗布，蘸上熱水擰干，在自己手腕處先試一試溫度，然后把毛巾放在孩子的鼻子根處迎香穴處熱敷。這樣鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，鼻涕更容易流出來。

2.泡腳、多喝溫開水

在睡覺前，家長可以用溫熱的水給寶寶泡腳，也可在水里加幾片生姜片，但要注意水不可過熱，不要燙傷寶寶。水冷后可不斷換水，直到孩子額頭有汗冒出。

多喝些溫開水，有助寶寶體內(nèi)血液循環(huán)，幫助鼻涕變稀，容易清理，幫助寶寶有良好的睡眠。

3.蒸鼻子、室內(nèi)保濕

家里有蒸臉器則開著蒸臉器，讓蒸臉器對著寶寶的臉，讓他接觸濕氣和熱氣。蒸汽可濕潤寶寶的鼻腔，將鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用時蒸臉器不要太靠近寶寶，以免傷害到他嬌嫩的皮膚，每次約3分鐘即可。干燥的天氣，可以在房間內(nèi)開加濕器，保持空氣的濕度。

4.注意保暖

大多數(shù)的清水鼻涕都是由于寶寶受涼引起的。秋冬季節(jié)家長要注意不要讓孩子光腳走路，坐在涼地上，吃寒涼的食物。保持室內(nèi)溫度，晚上睡覺要防止孩子晚上踢被子。