寶寶經(jīng)常在夜里哭個不停，媽媽也不能睡個好覺，每到夜晚，寶寶就不睡覺，哄也哄不好，媽媽很是困擾，應(yīng)該怎么讓寶寶自覺睡覺呢？

1. 白天小睡要適當(dāng)

小寶寶白天通常玩10-20分鐘就可能累了。這時可以讓寶寶小睡。但是時間不能超過4個小時，否則可能影響晚上的睡眠。

反之，如果寶寶很累了你還不讓睡，有可能寶寶會過于興奮，晚上也難以入睡。

2. 喂飽寶寶

新生兒一般2-4小時就要喂一次，喂飽了才能睡得更好。

如果寶寶已經(jīng)吃飽了，但是兩個小時還沒睡著，你可以再等等。如果還是不行。嘗試把孩子放回嬰兒床之前，先抱緊他?；蛘邍L試再喂他一次。

有的家長發(fā)現(xiàn)，如果在晚上10點到12點之間喂最后一次，那么孩子通常夜晚能睡更久。

3. 斷夜奶。

6個月以上的寶寶理論上可以逐漸斷夜奶了。當(dāng)然，你也可以選擇繼續(xù)在夜里喂。但是，盡量不要讓寶寶叼著奶頭睡，而是在寶寶昏昏欲睡時把他放回床上。

遵循以上幾點，寶寶在夜里自覺安睡，讓媽媽更省心。媽媽應(yīng)該培養(yǎng)寶寶睡眠好習(xí)慣，寶寶睡眠的規(guī)律化了，在白天也能很好的玩耍。